Coluna x Salto Alto

Vamos falar agora de um assunto muitoooo importante para nós mulheres modernas: O SALTO ALTO.

Sinônimo de elegância, beleza e sofisticação. Seu uso empina o bumbum e coloca o peito para frente, nos deixando com uma postura mais imponente, de poder. Apesar das grandes vantagens desse essencial acessório, é preciso ficar atento para os problemas que ele pode causar. Ihhhhhhh ferrou, porque 80 % das mulheres (inclusive EUUU) são acometidas por esse mau uso necessário para o sexo feminino, mas prejudicial para coluna vertebral.

Para alguns médicos, o correto é que façamos um rodízio no uso de saltos, coisa extremamente chata para nós que não gostamos nenhum pouco de varias sapatos. Um dia usa um mais baixo, e no outro um mais alto e assim sucessivamente. O objetivo é fazer com que os pés não se acostumem a um salto específico, isso é um erro que acabamos cometendo.

O mais preocupante deles é o famoso salto agulha (adoooroooo), um dos principais responsáveis pelo encurtamento do músculo da panturrilha, pois eleva demais o calcanhar, o sapato de salto muito fino faz com que o peso do corpo fique todo concentrado na parte da frente do pé, causando desconforto, dor nos dedos e problemas na coluna. Os de salto fino são menos prejudiciais em relação ao agulha, e vem como segundo vilão. Agora, caso o uso do salto alto seja imprescindível no dia-a-dia, principalmente quando obrigatório no trabalho, a recomendação é que se dê preferência para aqueles grossos, pois darão maior sustentação e equilíbrio, e não irão forçar demais determinadas áreas do corpo. As de salto plataforma também estão indicadas, devido terem o salto em toda extensão da sola e faz com que tenhamos uma melhor distribuição do peso do corpo. Salto quadrado também é indicado, pois deixa o calcanhar bem apoiado e dá uma maior sustentação e equilíbrio, ainda mais se tiver que usar em longos períodos. Rasterinhas, neeeemmm pensar, já que gera uma sobrecarga, impacto em todo pé. E qual melhor tamanho de salto? De acordo com ortopedista, aqueles de 3 a 4 cm.

E aonde entra a fisioterapia? Em casos de dores na panturrilha, dedos, sola do pés, coluna, joelhos... com objetivo de analgesia, diminuição do quadro inflamatório, por exemplo, tendinite do aquiles, fascite plantar, esporão de calcâneo... será realizado uma avaliação e de acordo com as resposta será traçado o tratamento adequado, para que essa mulher de salto poderosaaaaa volte ao seu dia-a-dia. E vamos sim usar nossos saltos mas com discernimento e como li uma vez: "A elegância de uma mulher não está apenas no salto do sapato, mas sim no vestuário, elegância e educação".

É mulherada está na hora então começarmos a fazer esses rodízios de sapatos, assim não teremos problemas. Mas vamos combinar que um saltino agulha tamanho 15 cm É TUDOOOOOOO !!! Affffff !! Enfim... saúde é saúde e está em primeiro lugar !!!

Beijos da fisio Karla Lavado.