Síndrome do Trato IlioTibial.

Boa tarde galera !! Depois de uns dias megaaa corridos, sem tempo para nada, cá estou .... hoje o assunto é sobre Síndrome do Trato Iliotibial !! Opaaa?? Como?? O que é?

Síndrome do Trato Iliotibial

A Síndrome do trato iliotibial conhecida como síndrome do corredor, é uma das lesões mais comuns em corredores.

O trato iliotibial é uma banda de tecido fibroso que passa sobre a região lateral do fêmur e se insere na porção anterolateral da tíbia. Sua fricção ocorre quando há o contato do pé com o solo, na fase de desaceleração da marcha, principalmente nos treinos de tiros e em regiões com muito desnível de terreno, como nas provas de aventura. Os sintomas encontrados são hipersensibilidade na região lateral da perna , próxima ao joelho. Dor e queimação quando apalpa a região associando os movimentos de flexão e extensão da perna. O quadro de álgico pode aparecer quando o atleta percorreu uma longa distância , aumentando até que não consiga mais correr e pode desaparecer após o descanso, porém reaparece quando reinicia a corrida.Calçados inadequados,sobrecarga de treinamentos (overtrainning), encurtamentos musculares principalmente os da região lateral da coxa e tensão na banda iliotibial ,favorecem o aparecimento da lesão.

O objetivo do tratamento fisioterapêutico (como sempre digo é basicamente o mesmo protocolo, sendo que varia sempreeee de acordo com a lesão, o quadro álgico e inflamatório e a resposta do indivíduo) é retirada do quadro álgico (dor) e inflamatório,fortalecimento e alongamento muscular, liberação da fáscia miofascial, mobilização articular, reeducação da marcha e principalmente preparação ao retorno das atividades. As técnicas utilizadas são eletrotermoterapia: tens, ultra-som, laser, micro-ondas, ondas curtas e infravermelho, cinesioterapia que consiste em fortalecimento muscular e alongamento, bandagens elásticas funcionais (kinesio), crochetagem ( uso do gancho ), entre outras.

Lembrando que a fisioterapia só é realizada a partir de um diagnóstico médico feito por um Ortopedista Desportivo.

E como evitar essas lesões ?? Procurem sempre profissionais especialistas que irão orientar adequadamente como praticar a corrida .

PREVENÇÃO É TUDO !! E VAMOS CORRER COM SAÚDE!!!!

Beijos da fisio Karla Lavado.